夫婦関係の悩みを改善する方法について
「夫婦になる以前は互いの事を知らず、良い面ばかりが見え結婚してからこういう人だったのかと知らなかった部分を発見し、ガッカリしてしまい些細な事で喧嘩を繰り返してしまう」
これが夫婦関係に亀裂が入る原因となっています。
小さい亀裂のうちから修復できれば最も良いのですが。。。
この記事を読めば、夫婦の悩みを解決、改善方法の秘訣がわかります。
- 夫婦関係の問題、主な７例
- DV・モラハラに関する相談窓口
- 夫婦関係を改善するための対策
- 夫婦の関係を改善させるとっておきの方法
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では、どうすれば夫婦関係を改善できるでしょうか。
夫婦関係を改善するための具体的な方法をいくつかご紹介します。
夫婦と言っても所詮他人だからわからなくてあたり前だよ。いつまでも良い子ぶってられないしね。
あら、そういう言い方するってことは何か心当たりがあるのかな？
旦那のメイメイが威張ってね。いや（汗）、何もない。
何か言った？
(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
夫婦関係の問題例と改善方法
【夫婦関係の問題例】
- ：不倫・浮気
- ：価値観の違い
- ：お金
- ：DV・モラハラ
- ：子育て
- ：家庭内別居
- ：その他
小さい事でも積もり積もれば大きな問題へと発展します。
できれば、大きく発展するまでに関係を修復したいものです。
不倫・浮気
不倫・浮気と聞けば相手に対して、心が離れるだけではなく存在すら否定したくなり嫌悪感が生じてしまいます。
離婚にまで発展する可能性も有ります。
子供がいる場合だと事態は深刻化し、簡単に結論を出しかねます。
一人で悩まずにカウンセラーに相談してもいいでしょう。
価値観の違い
人ですから物事の価値観は異なるもので、夫婦でどう対処すれば良いのかを話し合う必要があります。
・子育て：双方の子育て方針の違いに不満や不安を感じる
・他者との付き合い方：夫又は妻に対して外面と内面の違いに違和感を感じる
・生活習慣：食事や運動、飲酒や喫煙などの日常生活の中で繰り返される行動や習慣のこと
お金
お金は家族の生活を維持するために必要不可欠で、使い道を互いに把握しておきたいものです。
お金の使い道を把握していないと不満や不安の原因にもなります
離婚の原因にも発展する可能性も大です。
DV・モラハラ
DV（ドメスティックバイオレンス）とは、配偶者、恋人などの親密な関係にある（もしくは親密な関係であった）パートナーからの繰り返される暴力です。
DVの種類は、大きく分けて「身体的暴力」と「精神的暴力」の2つに分けられます。
身体的暴力とは、殴る、蹴る、暴行する、物を投げつける、脅すなどの行為です。
精神的暴力とは、言葉で相手を傷つける、人格を否定する、支配する、経済的にコントロールするなどの行為です。
モラハラ（モラルハラスメント）とは、倫理・道徳を振りかざして相手を侮辱するなどして精神的に追い詰めていく言動のことをいいます。
モラハラの具体的な例としては、以下のようなものが挙げられます。
・相手の価値観や考え方を否定する
・相手の能力や容姿を否定する
・相手のプライバシーを侵害する
・束縛や監視をする
・経済的なコントロールをする
DV・モラハラは、被害者に大きな精神的・肉体的苦痛を与え、場合によっては命にかかわることもあります。
DV・モラハラを受けたら、一人で悩まずに、信頼できる人に相談したり、専門機関に助けを求めるようにしましょう。
DV・モラハラに関する相談窓口は、以下の通りです。
・弁護士：離婚を望んでいない方や夫婦仲をもう一度やり直そうと考えている方には適任ではありません。【行政機関】
・女性センター：「配偶者暴力相談支援センター」に指定されている施設や配偶者からの暴力専門の相談窓口を設置している施設もあります。
・DV相談プラス：内閣府が設置している相談窓口です。どこに相談したらよいかわからずに1人で悩んでいる人からの電話を、配偶者暴力支援センターなどの窓口に転送してくれます。
・配偶者暴力相談支援センター：配偶者からDVやモラハラ被害を受けている人に対して総合的なサポートをしてくれます。
・「みんなの人権110番」：相談だけではなく、人権侵害をしている相手方への事情の聞き取りや、加害行為を止めるようにという働きかけなども行ってくれます。
・相談窓口： 全国自治体マップ検索にて各都道府県ごとに設置されている相談窓口を検索すると、詳しいことがわかります。
相談窓口では子どもと一緒に避難して離婚となった場合には、シングルマザーとして子どもを養っていかなければなりません。そうした生活の経済的な支援や援助について相談できます。
また、DV・モラハラを予防するためには、以下のことに気をつけましょう。
・相手に依存しすぎない
・自分の意思や考えをはっきり伝える
・周囲の人の助けを借りる
DV・モラハラは、決して被害者のせいではありません。一人で悩まずに、助けを求めましょう。
子育て
夫婦の価値観が子育てにも影響するケースが多々見受けられます。しつけや教育問題などです。
子育て方針を互いに話し合いましょう。
家庭内別居
同じ住居に同居しているのですが、会話も無く見て見ぬふりをする冷たい関係。
経済的には不自由ではないが、子供がいれば子供に悪影響が生じる可能性もあります。
できれば、せめて子供に気付かれないようにふるまうのが賢明です。
その他
・親兄弟からの干渉
夫婦関係を改善する方法
夫婦関係を改善するためには、まずお互いの思いや気持ちを理解することが大切です。また、お互いに尊重し合い、感謝の気持ちを忘れずに伝えることも大切です。さらに、一緒に過ごす時間や趣味を共有することで、絆を深めることができます。
-
- お互いに思いやり、尊重する
- 感謝の気持ちを忘れずに伝える
- 一緒に過ごす時間を作る
- 趣味を共有する
- 定期的にデートをする
- 第三者に相談する
などがあります。
夫婦がお互いに思いやりや尊重できなくなった場合はどうしたらいいの？
夫婦がお互いに思いやり、尊重できない場合はどうしたらいいかは以下のような方法を試してみると良いでしょう。
後述にも詳しい内容があります。
- 第三者に相談する
- 夫婦カウンセリングを受ける
- 夫婦関係の修復セミナーに参加する
- 夫婦関係の改善に関する本を読む
- 夫婦関係の改善に関するウェブサイトを見る
おススメ相談窓口
地方自治体が運営しているので、相談は無料。秘密も守られます（※通話料はかかります）
夫婦がお互いに思いやり、尊重できるようになるためにはどうすればいいの？
夫婦がお互いに思いやり、尊重できるようになるためには、以下のようなことを意識することも大切です。
会話する気もない夫婦が会話をするようになるには、まずはお互いに話し合うことが大切です。お互いの思いや気持ちを理解し、お互いに歩み寄ろうとすることが重要です。
- お互いの良いところを認める
- お互いの話をよく聞く
- お互いの気持ちを理解しようとする
- お互いの意見を尊重する
- お互いの価値観を尊重する
- お互いに感謝の気持ちを伝える
- お互いに許し合う
- お互いに協力する
- お互いに支え合う
自分勝手で逆切れする相手に対処する方法は？
自分勝手で逆切れする相手に対処する方法は、以下の通りです。
- 冷静に話し合う
- 相手の話をよく聞く
- 自分の気持ちを素直に伝える
- 相手の意見を尊重する
- 自分の意見を押し付けない
- 暴言や暴力に反応しない
- 第三者に相談する
自分勝手で逆切れする相手と対峙するのは、とても難しいことです。しかし、冷静に話し合い、相手の話をよく聞くことで、解決の糸口を見つけることができるかもしれません。
また、自分の気持ちを素直に伝え、相手の意見を尊重することで、お互いの理解を深めることができます。もし、暴言や暴力に至った場合は、第三者に相談することをおすすめします。
夫婦関係の改善に役立つサービス
夫婦関係の改善に役立つサービスには、以下のものがあります。
- 夫婦カウンセリング
- 夫婦セミナー
- 夫婦向け書籍
- 夫婦向けウェブサイト
夫婦カウンセリングは、夫婦関係に悩んでいる夫婦が、専門家に相談するサービスです。カウンセラーは、夫婦の話をよく聞き、お互いの気持ちを理解し、問題を解決するためのアドバイスをします。
夫婦セミナーは、夫婦関係を改善するための知識やスキルを学ぶことができるサービスです。セミナーでは、夫婦関係の基礎知識や、コミュニケーションの取り方、問題解決の方法などについて学ぶことができます。
夫婦向け書籍やウェブサイトは、夫婦関係を改善するための情報やアドバイスを提供しています。書籍やウェブサイトでは、夫婦関係の悩みや問題について、詳しく解説されているものや、具体的な解決方法が紹介されているものなどがあります。
夫婦関係の改善には、時間と労力が必要です。しかし、夫婦カウンセリングや夫婦セミナー、夫婦向け書籍やウェブサイトなどを活用することで、夫婦関係を改善することができます。
夫婦関係は、人生の中で最も大切な関係の一つです。お互いに愛し合い、尊重し合い、支え合うことで、より良い関係を築いていきましょう。
夫婦関係は、日々の積み重ねで作られます。お互いに努力することで、より良い関係を築くことができます。
努力してます。我慢してます。が、自分を責めない。マイナス思考にならないことかな。気持ちの切り替えで乗り越えましょう。
旅行にいくとか、おいしいものを食べにいくとか、洋服を買うとか。
旦那に内緒でね。
何かわからないけどごめんね。
(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
夫婦の関係を改善させるとっておきの方法
人にはそれぞれキャラやプライドがあり、それが邪魔するかもしれませんが、ちょっとだけ無理してでも演技してみてください。
・相談されたら、「どうしようか」?と一緒に悩む
・言いにくいことは、「キャラ」で話す
・ほめてほしいときは、「ほめて」とアピールする
などなど、声かけや返事、言葉の語尾を変えるだけで、会話はぐっとまろやかになり、夫婦の関係はぐっとよくなります。
話しにくいことも話せるようになります。
コミュニケーションがいかに大切かと言う事ですね。
ここまでで解説した内容は抽象的でわからないよ。もっと、具体的に教えてよ。
そうですね。では、具体例と実例をご紹介します。でも、これらが最適だとは言えません。DV・モラハラなど事態の程度にもよりますので、話し合いではどうにも解決に至らない場合もあるのでその場合は専門家に相談することをお奨めします。
仲の悪い夫婦が仲直りした実例方法
仲の悪い夫婦が仲直りした実例方法はいくつかありますが、以下はいくつかの例です。
- 冷却時間を設ける
喧嘩の直後は、お互いに感情的になっているため、冷静に話し合うことは難しいです。まずは、少し時間をおいて冷静になることが大切です。
一人で散歩したり、読書、外泊、思い切り買い物をするとか、いやいやお金は使いたくないなら友人宅へ泊るとか、友人がいないなら車中泊もいいですね。ご自分が普段できなかったことややりたかったことをやってみてくださいね。
目的は冷静になることですから。
冷静になったら、なぜ喧嘩になったのか、自分の気持ちを相手に伝えます。相手を責めるのではなく、自分の気持ちに正直に話すことが大切です。
- 相手の気持ちに耳を傾ける
自分の気持ちを伝えたら、今度は相手の話に耳を傾けます。相手の気持ちを受け止め、理解しようと努めましょう。
納得しなくてもとにかく聴くのです。
- 謝罪する
自分が悪かったと感じたら、素直に謝罪しましょう。謝罪することで、相手も許しやすくなります。
自分が謝罪したり、相手にされたりすることで一先ず、落ち着きましょう。
自分は悪くないと思っていても納得しなくてもした振りをしてもいいんじゃないでしょうか（お腹の中で舌を出すともいいます）良い意味で女優になるのです。
- 仲直りのきっかけを作る
手紙を書いたり、プレゼントを渡したりして、仲直りのきっかけを作るのも効果的です。
- 第三者に相談する
自分たちだけで解決するのが難しい場合は、夫婦関係専門のカウンセラーやセラピストに相談するのも一つの方法です。
些細な夫婦喧嘩なら実例方法は良いと思うけれど、深刻な内容なら専門家に相談してね。
暴力などDV・モラハラは勇気を出して専門家に相談してくださいね。
実例
例1：
例2：
仲直りをするためのポイント
- 冷静になる
- 自分の気持ちを伝える
- 相手の気持ちに耳を傾ける
- 謝罪する
- 仲直りのきっかけを作る
- 第三者に相談する
仲直りには時間がかかる場合もありますが、諦めずに努力することが大切です。
コミュニケーションと感謝
仲直りをするためには、コミュニケーションが重要です。お互いの気持ちを正直に伝え合い、理解し合うことで、仲直りしやすくなります。
また、夫婦関係を円滑に保つためには、日頃から感謝の気持ちを伝えたり、相手を尊重したりすることが大切です。
主婦の悩み解決！ 夫婦関係の改善方法のまとめ
夫婦喧嘩は犬も食わない（ふうふげんかはいぬもくわない）
とは言いますが、このことわざの意味は夫婦の喧嘩は、たいがい些細（ささい）なことが原因で起こり、すぐに仲直りするものであるから、仲裁などせずに放っておくことが肝要である。
という意味ではありますが、「些細なこと」とは何ですか？
亀裂が小さいうちに修復が大事な事柄も多くあります。悩んでいる夫・妻がそれぞれが互いを尊重し、思いやればケンカにならないのにそうはいかないとくる。
円満に問題解決し、互いを理解するために歩み寄るにはコミュニケーション作りが大切だと言う事です。
本記事がお役に立てれば幸いです。
